Wednesday, July 12, 2017

ガクト監修のプロテインの効き目?

いつもは自由な時間に茶を飲んだりお菓子を食べたりしてるので、夏に働く間に少し痩せる

年も年なので今年は筋肉を減らさないように痩せよう!とプロテインを取り入れている
6月から始めて 5キロ減で脂肪率も5パーセント減で、筋肉量は2キロ増

全身の血と水の巡りを良くする漢方も飲み始めて3ヶ月め
するする減った5キロは、なんだか水分のような気がする

なんだかんだ言って
出産直前の時と同じ体重、、、

身体に言い訳ない、、、、、、

更に、5〜7キロ減りたいけど、ほんっとに難しいわ😑
胸肉を減らさずに痩せること💪💪

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