Sunday, February 06, 2011

筋肉

行って参りました
35歳以上の人のための細胞活性ストレッチ講座

普段使っていない筋肉を動かして
それは決して やり過ぎてはいけなくて

普段やっているトレーニングが脂肪を燃やす方向に合ってなさそう→脂肪が燃焼するレベルに達する前に終わっているため糖分だけが燃焼されて とってもお腹が空く→そうだわ!そういえば!ということと
オーバーワークで故障しないようにということと
その他諸々を勉強してきました

いっぱい歩いてちょっと眠いです
まだ寝るにははやいなぁ

1 comment:

YonekichisanOkibariyasu said...

220−年齢=心拍数
道理で、
ルームランナー@ジムがすぐ「心拍数危険レベル!ぴーぴー」って鳴るわけだ
ふんふん

ゆっくりお喋りできるレベルで脂肪は燃えるそうだ


一知半解のことってたくさんあるなぁーと
反省&感謝タイムでありました


今日もイラチというか短気というかブンブンやり過ぎて注意されました
三つ子の魂百までもってほんとなのね
元気になってきたっていう証拠でもあるけど


来週はパパと一緒にいく予定♪