Monday, February 07, 2011

欲14

とはいえ 瞬発力に使う筋肉を鍛えて汗を流して「はー運動したわ」と満足したあと
(その時点ではまだ脂肪が燃焼するレベルに達していない)
ジワジワと燃やすには やはりルームランナー@ジムか?
今日はいつもの20分より10分増やして30分コース

すぐ心拍数危険レベル!になって
歩いたり、ちょっぴり走る、またぴーーーーっと鳴る!の繰り返しだった

うーーーむ

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