Friday, January 28, 2011

邪念を捨てる part 2

今日行けば 初の「休まないで1週間ジムへ」記念だ→自分的にはすごい!
足の裏とか足首まで筋肉痛で電気あんかから離れられないけど
離れて、着替えて、でかける準備♪


こういう泣き言をつぶやかないで
淡々とできる体力をつけるぞ!

明後日は中高年のためのストレッチ講座というのに参加する予定

2 comments:

Okibariyasu said...

(1)ジャブ、ストレートの時の足の踏み込み

・左右の足間の距離が狭まると倒れる
・小さく踏み込む
・と同時に後ろ足も一定の距離を保ちつつ踏み込む

後ろ足がついていっていないので
気持ちだけが前にいき、つんのめる姿勢となる

ひたすら足の筋力トレーニングを続ける

足の血管年齢が若返るに違いない! Yeah ♪♪
次回の検査は4月のはじめ 楽しみ!
現在は年齢 plus 10才という現実なのである
ちなみに手の血管年齢は年齢−10才
たぶん夏から毎日やってるコアリズムのおかげ♪


(2)的をしっかり見る→ひとつひとつ丁寧に打つ

(3)的に当たるときの音にこだわらない


本日の邪念No.1は、(3) でした
(1)(2)(3) 引き続き頑張ります!

ありがとうございました‼

Okibariyasu said...

今日は筋肉を休める日
でもウォーキングには行って来て
あん&豆乳クリーム入りの焼きたてたい焼きを購入した

アイス
ケーキ
チョコレート

しばらく食べてないわーーーあ?
クリスマスに一切れ食べたか?

「きゃー食べたい」と震えることはなくなってきたけど、ここしばらくはバレンタインデー向けにあちこちにチョコレートの山!!!
ジャンドゥーヤ味が大好きなのでしばらくデパ地下に
は近寄らないつもり