Thursday, January 20, 2011

発見!足の指ジカラ

今日はボクササイズの後
太もも前側の筋肉を鍛えるマシーン3分×5回
室内ランナーマシーン20分 時速6kmを体験して→走ったの何年ぶりだろー?
足の親指の力を入れると内股が鍛えられるということを発見した

子らには「あったり前」「じゃママは反復横跳び遅かったね?」と言われちゃったけれど
ずっと足が太い人生だったので
思春期なんかはマラソン時には股ずれになったりして
この感覚!わからなかったなぁ


おーーーと、地味に感動

これから斎藤先生に教えていただいた「太ももの後ろ側」を鍛えます
ログアウト!


負荷をかける

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